На сегодняшний день перечень возможных диет для снижения веса разнообразен. Одна из самых витаминных диет – яблочная. Она признана одной из самых лучших, так как, выбрав именно ее, Вы кроме того, что скинете вес, укрепите свой иммунитет. Конечно, Вы можете спросить, почему из всех фруктов именно яблоко. Ведь точно так же, как диетические, можно употреблять груши, персики, апельсины или купить ягоды годжи.
Яблоко имеет ряд достоинств и приоритетов над другими фруктами. Во-первых, яблоко богато витаминами, минералами и кислотами, поэтому выбрав яблочную диету, Вам не придется дополнительно применять поливитамины. Во-вторых, яблоко всегда находится на прилавках магазинов и рынков, будь то лето, или зима, цены всегда приемлемы, а ассортимент удовлетворит любые вкусы. В третьих, яблочную диету могут выбрать абсолютно все, за исключением людей, имеющих острые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Яблочная диета, кроме основного своего назначения – снижения веса, способствует избавлению от многих заболеваний, например, таких, как амнезия, болезнь почек, болезнь печени, а при регулярном применении яблок, Вы очищаете кровь от холестерина.
Итак, яблочная диета представляет собой семидневный период, Во время которого Вы употребляете в пищу только яблоки (на Ваш выбор, кислые или сладкие, красные или зеленые). В день Вы должны съедать полтора – два килограмма яблок. Первый день диеты – один из сложных. В этот день Вы можете себе позволить два – три сухарика. Также в шестой и седьмой дни сухарики в вышеуказанном количестве разрешены. В остальные дни – только яблоки. На протяжении всего периода Вам необходимо употреблять как можно больше жидкости: это может быть вода, или зеленый чай без сахара. При вздутии живота или диарее, Вы можете заменить сырые яблоки на запеченные.
Не планируйте диету в те дни, когда у Вас возможна максимальная нагрузка, и чаще бывайте на свежем воздухе. Яблочная диета переносится не очень легко. Возможно появление слабости, головокружения. При выходе из диеты, не передайте, пусть Ваш организм постепенно привыкнет к прежнему приему пищи.
Обсудить
Читайте также
КОНТЕКСТ.ru - это новостной сайт нового формата, посвященный контекстной рекламе и рекламе в интернете. Управление сайтом осуществляется самими участниками
Комментарии